Résolution n°2 : BOISSON

Par Honorine LARDIERE, naturopathe à Montaigu en Vendée

L’homme est constitué à 75% d’eau vous imaginez donc son importance. Buvez au moins 1L5 d’eau quotidiennement. Le rôle de l’eau que nous buvons est principalement de nous permettre d’éliminer des toxines, acides… Ainsi il faut la choisir parmi les moins minéralisées type Mont Roucous.

Chaque matin à jeun, un excellent geste pour votre santé, sera de boire un verre d’eau largement imprégné de votre salive.

En cas d’excès de toxines vous pouvez ajouter, à ces 1,5L d’eau, des infusions selon vos besoins. La nature vous accompagnera dans chacun de vos petits troubles avec des tisanes digestives, relaxantes, drainantes, tonifiantes, circulatoires…

Supprimez tous les sodas et autres boissons énergisantes puis limitez les cafés à 2 par jour.

Enfin petit point sur l’alcool : celui-ci est très néfaste pour la santé. Ainsi il faut en limiter sa consommation à 1 verre par jour et plutôt du vin rouge, jamais à jeun. En effet le vin rouge biologique est un peu une exception puisqu’il apporte de puissants anti-oxydants entre autres.

Donc à vos bouteilles !

Et à demain pour un geste santé simple et efficace !